Многие мифы о том, как изменить свое тело, не работают. Телом правит обмен веществ, который зависит от многих факторов, включая активность, сон, стресс, состояние здоровья, генетику, возраст и питание. Изменение только одного из этих факторов не даст резкого результата. Важно учитывать все факторы и вести здоровый образ жизни.